小米手环燃脂和有氧的区别

小米手环的燃脂和有氧功能都是帮助用户进行运动训练，但它们针对的训练目标不同，具体区别如下：

1. 燃脂功能 ：

专注于帮助用户燃烧脂肪、减脂。

通过心率监测和运动数据分析，指导用户进行适宜的有氧运动，推荐心率区间、运动强度和运动时长。

燃脂运动通常在中等强度下进行，持续时间约15至20分钟。

2. 有氧功能 ：

旨在全面提高心肺功能和增强耐力。

追踪用户的有氧运动，如跑步、骑行、游泳等，记录运动时间、消耗的卡路里和心率变化。

有氧运动强调长时间、中等强度的运动，有助于提高心肺健康。

总结来说， 燃脂功能 更侧重于短期内通过有氧运动燃烧脂肪，而 有氧功能 则侧重于长期的心肺健康和耐力提升。用户可以根据自己的运动目标和身体状况选择合适的训练模式

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