海蚆通常指的是海蛸，是一种常见的海洋软体动物，其肉质和墨汁在传统饮食中被广泛使用。海蛸的功效作用主要包括：
1. 滋补身体 ：海蛸含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够为人体提供必要的营养，有助于增强体质。
2. 调节血脂 ：海蛸中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
3. 增强免疫力 ：海蛸含有的多种氨基酸和微量元素，可以增强人体的免疫功能，提高抵抗力。
海蛸的食用方法多样，既可以新鲜食用，也可以加工成干货。在选购海蛸时，应注意避免购买到含有甲醛等有害物质的产品
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